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Dicas de Café da Manhã


    
Dicas de Café da Manhã

Oi gente!!!! Sei que uma das refeições que vocês mais curtem é o CAFÉ DA MANHÃ!!! E nada melhor que quebrar a rotina do dia-a-dia e tomar um belo café da manhã num lugar diferente no final de semana não é mesmo?? Por isso listei algumas dicas de lugares gostosos que podemos ir sem furar a dieta…
De uma forma geral, as minhas dicas de café da manhã vocês podem encontrar em todos os lugares abaixo listados. Beijos e deliciem-se! 

Sugestões: 💖💖💖

1- Escolher uma opção de frutas: sucos* OU frutas OU salada de frutas com alguma fibra (aveia, linhaça, chia, coco ralado, quinoa em flocos).
*Sucos optar: suco verde, melão, maracujá, acerola, abacaxi com hortelã.
2- Escolher uma opção de carboidratos: tapioca OU pão integral OU pão sem glúten.
3- Escolher uma opção de proteína: ovos mexidinhos OU queijo branco + frios magros OU atum OU pasta homus.
4- Escolher uma opção de gordura: azeite OU manteiga OU leite de amêndoas OU leite de coco OU iogurte de castanhas OU abacate.
5- Escolher cafezinho preto OU chás variados – sempre com adoçante e de preferência natural (stevia, xilitol…).

Viu como é fácil manter o foco até num café da manhã de domingo??? Claro que vocês devem respeitar a dieta prescrita pela nutri aqui e adaptar, ok?! 😍

Lugares que eu indico: Talho Capixaba, Bibi Sucos, Golden Sucos Cafeina, La Bicyclette, Pomar Orgânico, Emporio Jardim, Riba, Endivia e Da Bela. 👌